Achtsam arbeiten
Mutige Konzepte für neues & achtsames Arbeiten
Um sich auf den Pfad neuer Arbeitsweisen und einer achtsameren Arbeitswelt zu begeben braucht es ein wenig Mut und einen ersten Schritt. Allem voran sollte die Klarheit in Ausrichtung und Ziel stehen. Dabei ist es egal, ob das Unternehmen noch ganz jung ist, oder schon seit einigen Jahren etabliert, die Fragen und Herausforferungen sind oft ähnlich:
Da sind große Pläne im Kopf, aber nirgends fixiert? Da sind Ideen, Haltungen und Expertise, die nicht sichtbar genug sind? Es haben sich Dinge entwickelt, es ist eine besondere Kompetenz entstanden, aber es wird noch nicht genug darüber gesprochen? Das Unternehmen steht für etwas und das soll in die Welt hinausgetragen werden?
Genau da setzen wir an, wenn wir das individuelle MutKonzept deines Unternehmens definieren. Wir erarbeiten gemeinsam Philosophie, Werte und Ziele und zeigen im Innen und Außen wofür es steht, welchen Sinn es hat und wo es hin will. Wir offenbaren das Herz des Unternehmens als Zugang zu einer wertschätzenderen, intensiveren Zusammenarbeit intern, mit Geschäftspartnern und Kunden. Wir finden heraus für wen und mit wem das Unternehmen arbeiten will und treffen auch mutige Entscheidungen darüber, mit wem nicht.
Diese innere Klarheit über Sinn und Haltung ist Voraussetzung für eine gelingende, menschliche Zusammenarbeit auf allen Ebenen.
Im Workshop erarbeiten wir all diese Themen im Detail und entwickeln eine Strategie für Marketing, interne Entwicklung sowie gegebenenfalls Kooperationen und Netzwerk. Was du genau brauchst können wir gerne in einem persönlichen Kennenlerngespräch klären.
MutKonzept für dein Unternehmen
Hast du durch dein MutKonzept oder auf anderem Wege eine klare Vorstellung für dich definiert, stellt sich die Frage, wie das Ganze kultiviert und gelebt werden kann. Wie Workshops und Trainings dazu aussehen können und warum Achtsamkeit ein guter Begleiter in der Arbeitswelt ist, findet sich im Folgenden:
Achtsamkeit kultivieren
Integration im Team & Büroalltag
Achtsamkeit ist eine Form der inneren Haltung. Sie entsteht nicht durch Vorgaben und gute Vorsätze. Sie muss gelebt und geübt werden, sie erfordert Praxis.
Sie auch in der Arbeitswelt zu leben erfordert vor allem Mut, denn wir sind es nicht gewohnt uns auf innere Dimensionen zu besinnen, uns Räume der Ruhe zu schaffen und uns als ganzer Mensch bewusster einzubringen. Soll Achtsamkeit Einzug im Arbeitsalltag erhalten, verstecken wir uns nicht mehr hinter der Maske unserer Position oder Funktion. Wir stehen da, als ganzer Mensch.
Um sie zu kultivieren bedarf es vieler kleiner Schritte und Tools, die in Workshops und Trainings individuell erarbeitet und nach und nach im Unternehmen etabliert werden. Führungskräfte können sich direkt gemeinsam mit dem Team auf diese Reise begeben oder zunächst eigene Erfahrungen im Führungsseminar oder in meinen individuellen Kursen sammeln, um sich sicherer zu fühlen.
Workshops & Trainings
Kennenlernen oder Vertiefung
Achtsame Teamtage
Teamtage können sowohl zur Einführung als auch zur Vertiefung in das Thema achtsamer Umgang im Unternehmen gestaltet werden. Wir verknüpfen die Übung der gemeinsamen Achtsamkeit mit individuellen unternehmensspezifischen Inhalten. So können in diesem Kontext gemeinsame Werte, Unternehmensphilosophie oder auch eine neue Ausrichtung erarbeitet oder ausgearbeiet werden.
Der Bedarf lässt sich im Einzelfall besprechen.
Mindful Sessions
Achtsamkeit erfordert Übung. Besonders die Etablierung im Team kann behutsam durch die Mindful Sessions erfolgen. Diese Sessions erfolgen regelmäßig, zum Beispiel wöchentlich, im Team und werden durch mich angeleitet. Es besteht auch die Möglichkeit der Online-Durchführung. Für das Kennenlernen dieses Formates empfiehlt sich eine Dauer von 8 Wochen.
Den genauen Ablauf erläutere ich gerne im persönlichen Gespräch.
Achtsame Teamkultur
Unvorbereitete, ziellose, ergebnisoffene oder unkonzentrierte Meetings. Sie kosten Zeit und Nerven. Besonders mit zunehmenden Online-Meetings sinkt die Aufmerksamkeitsspanne schnell. Einige Teilnehmer fühlen sich unverstanden oder nicht wertgeschätzt. Wir achten wenig aufeinander.
Im Workshop lernen wir Kommunikationstechniken und Tools kennen und entwickeln einen gemeinsamen Leitfaden für die interne Team- und Meetingkultur.
Führen mit Herz
Im Führungsseminar beleuchten wir Themen wie Beziehungsqualität in der neuen Arbeitswelt, wertschätzende Kommunikationsformen und ein achtsamer Umgang mit den Mitarbeitenden in der Rolle der Führungskraft. Neben theoretischen Kenntnissen gehen wir vor allem auf die individuelle Ebene und auf die Frage nach der Art der Beziehung, die ich als Führungskraft im Unternehmen leben will ein.
“Wertvoll an einem Unternehmen sind nur die Menschen,
die dafür arbeiten, und der Geist, in dem sie es tun.”
Heinrich Nordhoff
Warum Achtsamkeit im Unternehmen
Mehr Resilienz – weniger Konflikt
Wie und warum wirkt sich Achtsamkeit auf die Beziehungen im Team aus?
Zunächst einmal stärkt Achtsamkeit die Beziehung zu sich selbst. Wer innerlich klar und aufgeräumter ist, strahlt mehr Sicherheit, Gelassenheit und Zuversicht aus. Darüber hinaus fördert Achtsamkeit das Empfinden von Mitgefühl, mit sich selbst und für andere.
Jetzt stellen wir uns vor, da ist ein ganzes Team, das sich darin übt mit sich und seiner Umwelt klarer und mitfühlender zu sein. Wie wird sich das auf Meetings, Gespräche und Kundenkontakte auswirken? Die Antwort liegt auf der Hand: wir werden wertschätzendere und ehrliche Beziehungen erleben. Konflikte werden menschlicher gelöst und vielleicht sogar weniger stattfinden.
Kurzum: Wir werden wirklich in Kontakt miteinander und mit unserer Arbeit sein.
Welche weiteren Punkte sprechen für mehr Achtsamkeit im Unternehmen?
Um diese Frage zu beantworten müsste man an dieser Stelle die umfänglichen Wirkweisen von Achtsamkeit erwähnen. Kurz gefasst kann man sagen, dass die Praxis der Achtsamkeit uns mehr und mehr der Scheuklappen entzieht, in denen wir heute zu oft leben. Wir steigen immer wieder aus unserem Stresskarussell aus und reflektieren die Situation und uns selbst. Wir lernen Dinge zu akzeptieren und weniger zu bewerten. Das führt dazu, dass wir resilienter und empathischer werden.
Im Unternehmen bedeutet das, dass wir reflektierter und geordneter mit schwierigen Situationen umgehen, es uns leichter fällt die Perspektive zu wechseln und überhaupt besser in der Lage sind den Moment zu erfassen. So können wir aus dem “Tunnel” austreten und lösungsorientierter in Klärung gehen. Vielleicht ist das effizienter, vor allem ist es aber für jeden Einzelnen und für das Unternehmen gesünder und menschlicher.
Welche Voraussetzungen müssen im Unternehmen gegeben sein?
Erfahrungsgemäß müssen Veränderungen insbesondere von der Führung getragen und vorgelebt werden. Deswegen empfiehlt es sich, das Team in eine solche Veränderung mit entsprechender Haltung zu führen.
Desweiteren sollte das Unternehmen bereit sein ein wenig Freiraum für diese Entwicklung einzuräumen. Mindful Sessions bieten sich beispielsweise morgens, in der ersten Stunde zu Arbeitsbeginn an. Für Teamtage muss ein Zeitfenster freigemacht werden. Eine wirkliche Verwandlung braucht Übung, die über einen einzelnen Workshop hinaus geht. Dazu sollte das Unternehmen bereit sein.
Kann ich als Führungskraft zunächst eine Einführung erhalten?
Ich begrüße es, wenn Führungskräfte sich mit dem Thema vorab vertraut machen. Umso leichter wird es fallen, das Unternehmen sicher in die Veränderung zu führen. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten, die ganz auf die individuelle Situation zugeschnitten werden können. Am besten kommen wir dazu einfach in Kontakt.
Wer offen und mutig ist, kann den Weg selbstverständlich auch direkt mit seinem Team gehen.
Letztlich hängt es ganz von der individuellen und unternehmerischen Situation ab, welcher Weg sich besser eignet. Ich berate dazu gerne vorab.
Wir haben einen akuten Konflikt. Kann dieser im Teamtraining gelöst werden?
Einem akuten Konflikt im Team sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, um ihn zu lösen. Dazu biete ich Methoden der Konfliktlösung an.
Daran angeschlossen eignen sich achtsamkeitsbasierte Teamschulungen, die das Team von innen heraus stärken und resilienter für Krisen und Konflikte machen können.